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香菇(干)

香菇(干) 溫甘

白露時(shí)節(jié) 宜食原理及依據(jù)

香菇(干)

274高熱量(千卡)

20 蛋白質(zhì)(克)

1.2低脂肪

61.7 高碳水化合物

營(yíng)養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

看外觀: 選擇菌蓋完整、邊緣內(nèi)卷的干香菇，顏色呈深褐色或黑褐色。

看質(zhì)地: 確保干香菇質(zhì)地干燥且無霉斑，無蟲蛀和雜質(zhì)。

聞香氣: 優(yōu)質(zhì)的干香菇具有自然的濃郁香氣，聞起來清新而不刺鼻。

看個(gè)頭: 盡量選購(gòu)大小均勻的干香菇，以保證烹飪時(shí)成熟度一致。

存儲(chǔ)建議:: 干香菇應(yīng)放在密封罐中保存，并最好每個(gè)月取出，放置陽光下曝曬一次，可保存半年以上；亦可直接冷藏、冷凍保存，以避免腐敗或生蟲。

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