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第1步：細看食品名稱

食品名稱與類別直接揭示其基本屬性及預期用途。確認名稱，確保需求滿足；查閱類別，洞悉主要成分與制作工藝。掌握這兩點，有助于消費者做出明智購買選擇，防止誤解或混淆。

第2步：看配料表

配料表揭示了該食品的成分及其含量順序，包括主要成分、添加劑、糖、鹽含量，以及過敏原信息。成分種類越少，通常越安全。

第3步：看營養(yǎng)成分表

營養(yǎng)成分表展示了該食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等關鍵營養(yǎng)素的含量，科學計算有助健康。

第4步：看食品認證標識

普通食品、無公害食品、A級綠色食品、AA級綠色食品、有機食品，如何區(qū)分？

第5步：看生產日期和保質期

看食品的生產日期和保質期，可輕松判斷該食品的新鮮度，避免購買過期或不新鮮的食品。